流行感冒如何护理,春季防治感冒五秘方

流行感冒如何护理,春季防治感冒五秘方

1.注意呼吸卫生:

鼻塞难受者,可以用鼻子进行深呼吸,呼气的时候,鼻咽部往上顶起,吐气的时候,鼻子会腾空出来,从而可以有效缓解鼻塞。

2.按摩鼻子:

鼻子不通气者,可以用手指按压鼻翼两侧的鼻子,或者用拇指按压鼻翼两侧的迎香穴,鼻子不通气者,可在迎香穴的下侧鼻子上分别进行轻的左右来回按摩,直到鼻塞好了为止。

3.涂抹风油精:

风油精具有清凉、解毒的作用,当风油精浓度为25~30μmol/L时,就会有明显的头痛。因此在头痛期间或者是感觉到明显的头痛是可以滴入2滴风油精的,效果是非常明显的。另外,如果在头痛的同时还伴随着鼻塞的现象,这很有可能是风油精的副作用,所以还是不要轻易忽视。

4.擦拭茶包油:

茶叶袋油可以在擦鼻子之后,将干燥的棉布蘸取茶包油在鼻腔内,然后鼻腔内涂于鼻子处,并用手指肚轻来回擦3~5次,鼻腔内滴清水冲洗干净。鼻涕滴入鼻腔内,也可再用纸擦拭一遍。鼻子不通气,也可将其侧卧在床或沙发或床上,用两手抓握住床头壁,并将下腹部向上抬起,双膝自上而下蹬直,以此姿势躺下。

鼻涕滴清水洗鼻:先将鼻涕从鼻腔中喷出,然后再流至鼻腔内。如果鼻涕滴水比较严重,则可在鼻腔内滴入硼砂溶液清洗鼻腔。

●鼻涕滴眼后别揉:

鼻涕滴前应该从鼻子或鼻后开始,轻地向里卷缩鼻子,用手指抠鼻孔。这种方法可以有效缓解鼻涕滴下的原因。如果鼻涕滴的次数较多,可用冰块来敷鼻。如果鼻涕较多,可用干净的毛巾或纸巾,压在鼻子两侧,使鼻子充分吸收鼻涕的分泌物,然后用手指按压鼻翼两侧的迎香穴,左右各按压5秒钟,鼻涕即可全部流出来。